Curso de yoga y meditación titulado «Cuerpo y mente para el bienestar docente», organizado por el Equipo de Formación e Innovación Docente en Ciencias de la Salud de la Universidad de Granada. Curso presencial, con un número de plazas de 20 por sesión. El curso está basado en la promoción de la salud física y mental, la mejora del clima laboral y las relaciones interpersonales, así como en proporcionar herramientas de autocuidado para un mejor equilibrio entre trabajo y vida personal. La metodología incluye prácticas grupales, instrucciones, adaptaciones individuales, y un enfoque en la filosofía y valores del yoga. La evaluación se llevará a cabo mediante encuestas de satisfacción, autoevaluaciones y análisis de resultados para medir el impacto del curso en el bienestar de los participantes.
Objetivo general:
Promover el bienestar integral de los profesores de la Facultad de Ciencias de la Salud a través de la práctica del yoga, facilitando herramientas para la gestión del estrés, la mejora de la salud física y mental, y el fortalecimiento de la comunidad docente; con el fin de crear un entorno laboral más saludable y equilibrado.
Objetivos específicos:
1. Reducir el estrés: enseñar técnicas de respiración y meditación para gestionar el estrés diario.
2. Mejorar la salud física: proporcionar asanas que fortalezcan y flexibilicen el cuerpo.
3. Fomentar la conexión: crear un espacio grupal que promueva la interacción y el apoyo entre docentes.
4. Desarrollar autocuidado: capacitar en la incorporación del yoga en la rutina diaria.
5. Concienciar sobre salud mental: sensibilizar sobre la importancia del bienestar emocional en la educación.
6. Establecer compromiso: motivar la práctica contínua y la creación de un grupo de apoyo post-curso.
