El Personal Docente e Investigador (PDI) y PTGAS desarrolla su jornada laboral en contextos de alta exigencia mental y prolongado sedentarismo, lo que puede afectar su salud física, emocional y su rendimiento profesional. Esta formación surge ante la necesidad de promover hábitos de vida activos y saludables en el personal universitario, integrando la salud biopsicosocial como pilar del bienestar docente. Un profesorado saludable no solo mejora su desempeño y satisfacción laboral, sino que también se convierte en un agente multiplicador capaz de transmitir al alumnado la importancia de mantener una vida activa y equilibrada, tanto dentro como fuera de las aulas. Aprender a incentivar e incorporar estos hábitos saludables en la docencia es fundamental para generar una comunidad universitaria más comprometida con la salud, el bienestar y la sostenibilidad humana.
Promover la salud integral y el bienestar del profesorado universitario mediante una formación teórico-práctica sobre hábitos de vida saludables, orientada a incentivar e incorporar estos hábitos en su rutina diaria de trabajo, para mejorar su calidad de vida, su rendimiento docente e investigador y su implicación en un entorno laboral sostenible. Al mismo tiempo, capacitar al profesorado para aplicar, modelar y fomentar estos hábitos en su alumnado, contribuyendo a una universidad más activa, saludable y comprometida con la sostenibilidad y el bienestar de toda la comunidad académica.
Objetivos específicos:
• Incorporar la actividad física y las pausas activas en la jornada docente e investigadora.
• Mejorar la ergonomía y prevenir lesiones musculoesqueléticas.
• Desarrollar estrategias de autogestión emocional y manejo del estrés.
• Desarrollar estrategias de higiene del sueño.
• Fomentar hábitos alimentarios y de descanso saludables.
• Adquirir recursos para identificar hábitos de vida no saludables o situaciones de riesgo entre el alumnado universitario.
• Adquirir recursos para promover la salud y la actividad física entre el alumnado universitario.
